55 آسان اسفناج دستور العمل که راه فراتر از سالاد

در حالی که بسیاری از سبزی های برگ دار به از را انتخاب کنید در هر دو بازار کشاورزان و فروشگاه های مواد غذایی, ما برای رسیدن به اسفناج بیشتر است. نه تنها آن را در بسیاری از دسترسی آسان به طبخ-با اشکال (دنبال شما و کودک اسفناج clamshells و اسفناج منجمد کیسه), اما آن را نیز نگه می دارد در نزدیکی پتانسیل بی پایان. اسفناج سالاد و سریع weeknight طرف هستند داده می شود اما این فقط آغاز برای اسفناج. پس از آن wilts بنابراین می توان آن را به جمع عملا همه چیز را پاستاها تخم مرغ bakes, ساندویچ, و بیشتر. در اینجا بیش از 55 از بهترین دستور العمل های برای کمک به بیشتر اسفناج به جدول.

اسفناج سالاد & طرف در

سالاد ساده و مخلفات محبوب ترین محل به ویژگی های اسفناج — و دلیل خوب است. سبز همه کاره است که وجود دارد راه های بی شماری به آن خدمت می کنند.

1 / 11

سریع Stovetop اسفناج

همه شما نیاز دارید این است که اسفناج ماهی تابه و یک جفت انبرک برای سریعترین راه برای طبخ اسفناج.

دریافت دستور العمل

2 / 11

3 / 11

آسان لیمو-زنجبیل اسفناج

این است که نه تنها آسان weeknight جانبی بسته بندی شده با نور, طراوت, طعم, لیمو و زنجبیل, اما آن نیز می رود با همه چیز.

دریافت دستور العمل

4 / 11

کلاسیک آبش اسفناج

مناقصه اسفناج پخته, ملایم, خامه, سس آروماتیک و ادویه جات ترشی جات تازه است که همیشه مورد علاقه.

دریافت دستور العمل

5 / 11

6 / 11

خامه اسفناج با سس گوجه فرنگی

خامه کمتر از آبش اسفناج اما فقط به عنوان لوکس این ساده طرف که روشن کردن هر وعده غذایی.

دریافت دستور العمل

7 / 11

8 / 11

9 / 11

10 / 11

خامه اسفناج پخت

این خرده نان ترد با شکوه است که چه چیزی باعث این پخت فوق العاده ویژه.

دریافت دستور العمل

11 / 11

اسفناج & دستور العمل های ماکارونی

وجود دارد بسیاری از فرصت های خوب به پهلو اسفناج را به ماکارونی شام — می شود آن را خامه, ماکارونی پنیری, لازانیا یا یک گلدان وضعیت.

1 / 17

اسفناج-کنگر فرنگی قشنگ تورتلینی

این دنج یک گلدان تورتلینی می آید با هم در دقیقه به لطف معامله گر جو کنگر فرنگی antipasto و سریع-پژمردگی اسفناج.

دریافت دستور العمل

2 / 17

خامه ای, اسفناج, پنیر پارمسان Orzo

این سریع و آسان خامه orzo پاستا با اسفناج و پنیر پارمزان کامل meatless شام.

دریافت دستور العمل

3 / 17

4 / 17

5 / 17

6 / 17

7 / 17

8 / 17

9 / 17

10 / 17

بیکن و اسفناج سالاد خارجی

شما بازی شیر یا خط اسفناج با فقط پخته شده orzo و گرم بیکن سرکه بریزید که فقط به اندازه کافی برای نرم کردن سبزی.

دریافت دستور العمل

11 / 17

12 / 17

13 / 17

14 / 17

15 / 17

16 / 17

17 / 17

بچه دوستانه ی دستور غذاها با اسفناج

اسفناج دارای شهرت برای بودن بچه دوستانه, اما ما فکر می کنم اگر شما ترکیب آن را به برخی از غذاهای بچه های خود را, عشق, می توان آن را یک برنده است.

1 / 11

2 / 11

3 / 11

4 / 11

5 / 11

6 / 11

بهترین اسفناج-غوطه کنگر فرنگی

هنگامی که خدمت گیاهی چوب و غلات کراکر اسفناج-غوطه کنگر فرنگی باعث می شود کاملا قابل قبول شام.

دریافت دستور العمل

7 / 11

8 / 11

9 / 11

اسفناج و فتا دست پای

دو دسته از این دست و پای یخ برخی از آنها یک انتخاب مناسب برای یک وعده غذایی سریع هنگامی که شما به آن نیاز دارید.

دریافت دستور العمل

10 / 11

سوپ گوجه فرنگی با Gnocchi و اسفناج

یک کیسه یخ زده پر gnocchi و نوزاد تازه اسفناج از معامله گر جو است که همه شما نیاز به تبدیل یک جعبه کرم سوپ گوجه فرنگی درجه یک به راحتی مواد غذایی است.

دریافت دستور العمل

11 / 11

اسفناج غوطه

این فندک را روی اسفناج-کنگر فرنگی غوطه فقط به عنوان آسان برای پاک و تمیز.

دریافت دستور العمل

اسفناج مخلوط

دریافت یک دوز از سبزیجات قبل از اینکه شما حتی به پایان رسید و صبح خود را در فنجان قهوه با ترکیب چند مشت اسفناج را به مخلوط.

1 / 6

آسان موز اسموتی کیوی

این بچه دوستانه اسموتی توازن اسفناج با موز و آووکادو و کیوی برای شیرین, خامه, عطر و طعم.

دریافت دستور العمل

2 / 6

تمشک زنجبیل قدرت Smoothie به

تند, زنجبیل و فشار آب آهک را بیدار tastebuds خود را در حالی که یک حرکت شبیه چمچه زنی از ماست یونانی می دهد و این نه بیش از حد شیرین تمشک اسموتی ماده است.

دریافت دستور العمل

3 / 6

زغال اخته-اسموتی اسفناج بسته

برای این روش نصب و راه اندازی یک قلع بشقاب سفالی کوچک از مواد تشکیل دهنده اسموتی و stashing آنها را در فریزر شده است یک بازی صبحانه-changer.

دریافت دستور العمل

4 / 6

5 / 6

6 / 6

دیگر بزرگ, اسفناج, دستور العمل

واقعا آن را سخت به اشتباه وقتی که می آید به این برگ سبز. در اینجا اسفناج پژمرده به سوپ جمع داخل ساندویچ به اضافه تخم مرغ, ظروف و بیشتر.

1 / 10

لمونی تورتلینی اسفناج سوپ

با 30 دقیقه زمان پخت و اکثر مواد تشکیل دهنده در حال حاضر حلق آویز کردن در یخچال خود را سریع و تازه شام تا به نگاه هرگز بهتر است.

دریافت دستور العمل

2 / 10

3 / 10

4 / 10

5 / 10

5-عنصر اسفناج Risotto

هنگامی که شما فقط مطمئن شوید که چگونه به استفاده از بالا که جعبه بزرگ اسفناج نگه داشتن این خامه, قشنگ, غیرممکن آسان risotto در ذهن است.

دریافت دستور العمل

6 / 10

اسفناج و پنیر بلوچیز برگر

پنیر بلوچیز و اسفناج و پیاز کاراملی تبدیل آبدار همبرگر گوشت گاو به یک فرانسوی الهام گرفته از شام.

دریافت دستور العمل

7 / 10

آرام پز و اسفناج و کنگر فرنگی مرغ

در اینجا آرام پز تبدیل لمونی سینه مرغ آب پز را به یک لوکس شام با حلقه های سبز اسفناج و forkfuls مناقصه دیوانه کنگر فرنگی.

دریافت دستور العمل

8 / 10

اسفناج Quiche Recipe

این ومزه بهار-الهام quiche بسته بندی شده با نوزاد تازه اسفناج و پنیر گودا دودی.

دریافت دستور العمل

9 / 10

10 / 10

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de