افزایش سرعت با ایکس بادی

افزایش سرعت اصلی ایکس بادی

در باز‌نگری های عمل آمده در دانشکده تربیت بدنی شهر کلن آلمان اثبات شده که متد ایکس بادی فقط خط مش ارتقا سرعت می باشد و حیاتی استعمال از همین متد، حداکثر توان سرعتی یک ورزشکار به طور متوسط می تواند تا 30 درصد ارتقا یابد! علاوه بر این متد دستگاه EMS تلفیقی از تمرینات سرعتی و استقامتی ارائه می دهد. بیش از 30 برنامه تمرینی در همین اپلیکیشن وجود داراست و اصلی به کارگیری از پاورباکس به  xbodyمتصل می شود. اگر شدت انجام ورزش هوازی بیش از حد بالا باشد، به ورزش غیرهوازی تبدیل میشود. بوضوح واضح می باشد که داشتن جسمی مطلوب و سالم سبب بهبود سلامت خل وچل می شود و همین تمرین یک راه و روش عالی به جهت کسانی است که در کارهای اهمیت بازده بالا عمل می کنند ، تا بیدلیل این حساس عالی خویش را از دست ندهند . در این ورزشها تحرک و شتاب انجام حرکات بالا است. یکی از از خصوصیات بارز متد EMS تاثیر فوق العاده آن بر مقدار شتاب ورزشکاران است.

همچنین همین متد در ورزش های رقابتی جهت بهبود سرعت و استقامت ورزشکاران یا این که جبران عدم تعادل عضلانی آن ها استعمال می شود. یکی از از خصوصیات بارز متد (ای ام اس) تاثیر فوق العاده ی آن بر مقدار شتاب ورزشکاران است. اما EMS نیز از محفظه پزشکی و توانبخشی و به سمت ورزش نابغه حرکت کرده هست و ورزشکارانی همچون اوسین بولت و بایرن مونیخ FC تأثیر حرفه آوری در اقتدار ، قدرت و شتاب آن را تشخیص دیتا اند. جان ایسینگ ، متخصص EMS در Easy Motion Skin توضیح می دهد : " H eathe r آموزش دادن پای چپ ، که بخشی از انقطاع عضو است ، مشقت بار است البته EMS می تواند عدم تعادل را برطرف کند." برای ایجاد اقتدار و تولید توازن بهتر در تن از EMS بیشتر در پای چپ خویش به کار گیری می شود. پس از تمرین EMS شما احساس متانت و خوشحال خواهید کرد، همین تنها درمقام سخن نمیباشد که به چه صورت شما شادمان خواهید بود که شما شروع به دیدن نتیجه های فیزیکی جلسات تمرین خود خواهید کرد! علاوه بر همین مربی شخصی به صحیح انجام شدن تمرینات دقت کرده و در صورتی که تمرینی به درستی کل انجام نشود، به شخص یاد‌آوری داده و طریق صحیح را به او آموزش می دهد.

میتوانید اهمیت مراجعه به این قسمتها، در آیتم سرویس ها آنها اطلاعات بیشتری به دست آوردن کنید. این دستور فرصتهای تمرینی نامحدودی پیش بر روی شما قرار میدهد؛ بهعنوان ورزشکار عادی بر مبنا موقعیت گزینش شده توسط مربی حرفهای، بهعنوان ورزشکار تفریحی بر پایه توان خودتان، و بهعنوان شخصی غیر ورزشکار از طرز حرکت نمودن به ملازم فعالسازی / تحریک نمودن میتوانید از این فرصتها استعمال کنید. در این ترفند ورزشی حتما بایستی یک مربی حرفهایی برای تمرینات دستگاه EMS داشته باشید تا بتوانید تمرین های عالی و سازندهای را انجام بدهید و زمانی که تمرینی را به شکل غلط انجام دادید، مربی به شما اخطار می‌دهد و شما روش درست تمرین حیاتی این دستگاه را یاد میگیرید. اهمیت همین حال، گاهی تایم ها عضلات ایجادشده سبب خنثی شدن تأثیر کمتر چربی بر وزن کلی بدن میشود، البته همین عده عضلانی هست خیر چربی. اگرچه این دستگاه ها نتیجه ها مهربانی در ورزشکاران رشته ای نشان داده اند البته تا به امروز اثر کمتر وزن و لاغری آن ها توسط سازمان طعام و داروی آمریکا آیتم تایید قرار نگرفته است . اکثر اوقات سالمندان اصلی اعتنا به روحیات خویش از محیطهای شلوغ مثل باشگاههای ورزشی به دورند، البته مهم دقت به انفرادی بودن همین نحوه به کار گیری از EMS میتواند برای سالمندان مضاعف مناسب باشد.

و دیدنی ترین نکته در این بررسی ها اینجاست: بیشترین تغییرات ثبت شده برای خانم ها در نصیب های بدور کمر، باسن و ران ها بوده است، نصیب هایی که عموما برای خانم ها خلل تولید می کنند! EMS-TRAINING چه برتری های نسبت به تمرینات ورزشی سنتی دارد؟ در همین در بین بهبود قوای استقامت هم کلیدی همین شیوه ثابت شده است، به خصوص در کسانی که پیش از این تمرینات ورزشی پاره ای انجام داده اند. همین متد آثار مختلفی را به همراه دارد: از حاذق نمودن عضلات کمر، شکم و کف لگن که به دشواری قابل تغییر‌و تحول هستند گرفته، تا اقتدار بدنی، فرم گیری صورت بدن و پرورش ماهیچه ها را می توان اهمیت این طریق انجام داد. بله، چرا که در متد (ای ام اس) تنها حساس ساختار عضلانی اسکلت بدن سر و فعالیت داریم و عضله‌ها اعضای داخلی بدن و همینطور قلب به هیچ عنوان سرگرم نخواهند شد. ورزش زومبا خیر صرفا حجم بالایی از خون را در بدن شما به گردش انداخته و کالری بالایی را صرف می کند، بلکه در محیط های جالب و شاد کلاس های زومبا، شما به راحتی انرژی مورد نیاز برای یک هفته خویش را ذخیره می نماید و می تواند اهمیت روحیه بالا به فعالیت و عمل روزمره باز گردید.