چگونه یک گیاه خوار خانواده 6 در دلاور صرف کمتر از 100 دلار در هفته از مواد غذایی

نام: کریستین
محل سکونت: داور دلاور
سن: 52
تعداد افراد در خانوار: شش: خودم شوهرم و ما چهار بچه در سنین 8 تا 14.
شغل: خدمات مالی هرزه
که در آن شما مغازه ؟ Lidl و Aldi
چقدر شما صرف ؟ $92.73
محدودیت های غذایی? ما گیاهخوار هستند.

کرده بود یکی از اولین فروشگاه های مواد غذایی در منطقه ما نیاز به ماسک و اجتماعی فاصله. آنها همچنین دارای یک تنوع خوب از آلی گیاهی و وگان محصولات با قیمت مناسب و معقول. Aldi چند درب را از Lidl, بنابراین من معمولا سر وجود دارد به هر آنچه که من می توانم پیدا کردن در کرده است. (Aldi نیز تمایل به فروش بهتر قیمت ها در تولید از Lidl.)

من به Lidl حدود 1:30 بعد از ظهر پس از کمک به بچه های من با آنلاین کار می کنند و شاخص و خوردن ناهار. (خرید مواد غذایی قانون #1: آیا فروشگاه گرسنه!) فروشگاه اجازه می دهد تا تنها 100 مشتریان در یک زمان و یک بار این حد رسیده است که یک خط فرم خارج است. خوشبختانه من قادر به رفتن به سمت راست. علائم ارسال شده در اطراف فروشگاه حاکی از این است که مشتریان باید با پوشیدن ماسک های صورت و وجود دارد یک کارمند در entryway مطمئن شوید که هر کس به درستی نقاب و ارائه سبد خرید دستمال مرطوب و ضد عفونی کننده. من ماسک را در ماشین همراه با ضد عفونی کننده دست, بنابراین من خوب به آن بروید.

من در زمان نگاهی به فروش آگهی برای Lidl و Aldi در نظر گرفته و چند دستور العمل بر اساس ترکیبی از این موارد به علاوه آنچه که در شربت خانه من در حال حاضر. محلی کشاورز که به فروش می رساند من تخم مرغ را به من داد چهار زیادی, کدو, زمان گذشته من وجود دارد, به طوری که من پیدا کردم دو دستور که استفاده کنید تا یک زن و شوهر از آن. من همیشه مطمئن شوید که برای دریافت تسهیلات وعده غذایی و یا برای زمانی که من هیچ زمان و یا علاقه به پخت و پز و یا پس ما چیزی به بچه ها می دهند. آماده برای پخت پیتزا یکی از آسان برای بچه ها به پزشک با فوق العاده, پنیر, پیاز گوجه فرنگی و کنسرو قارچ. من هم همیشه دوست دارم به یک زن و شوهر از منجمد گیاهی حیوانات مورد استفاده است که می تواند پرتاب در فر و خدمت با سبزیجات و سس یا نبات هندوانه به ایجاد یک وعده غذایی کامل.

توجه داشته باشید در شربت خانه استیپلز: من نفرت داشتن به طور مداوم به خرید همان چیز و بیش از آن چیزی است که ما با استفاده از اغلب و قفسه پایدار, من, منظور, موارد, و ذخیره آنها را در شربت خانه ما. تمام مواد غذایی بزرگ برای این است زیرا آنها را مورد تخفیف. سال گذشته من چندین مورد از کنسرو چاشنی لوبیا سیاه و سفید, refried لوبیا, لوبیا garbanzo لوبیا (سنجش یک موضوع در اینجا?), آناناس و هلو و گلابی و عدس و سبزیجات, سوپ, jarred سیب و روغن زیتون و شیشه روغن نارگیل و کیسه های برنج. من هم خرید جعبهها از تولید از مزارع در طول تابستان و می توانید خود من خورشتی گوجه فرنگی, رب و ماکارونی سس. این باعث می شود آن را به طوری که اصول اولیه به راحتی در دسترس هستند. حتی اگر من می توانید آن را به فروشگاه های مواد غذایی, من می دانم که من می تواند در خدمت یک وعده غذایی چیلی یا ماکارونی و سس یا هر شربت خانه نگه می دارد.

اساسی شربت خانه: تراشه های نان ذرت مکزیکی, 2 شیشه سس مارینارا, 2 شیشه بادام زمینی بو داده 2 قوطی شیر نارگیل, تخم مرغ, رشته, زمین, دانه کتان, کراکر, brioche, رول و بسته بندی های پلاستیکی.

تولید: 5 فارسی, خیار, 6, موز, 2 پوند گوجه فرنگی آلو 5 پوند سیب زمینی 3 پوند پیاز زرد 5 آوکادو 3 پوند کودک هویج 4 پوند توت فرنگی, گشنیز و 4 هندوانه. (بله چهار.) در دفاع از هندوانه در فروش. اگر من مکعب یک خربزه خانواده را به خوردن آن را با هر وعده غذا و آن را در پایان روز.

منجمد و آماده وعده های غذایی: 2 گیاهی حیوانات مورد استفاده و 2 پنیر پیتزا.

لبنیات و فراورده های لبنی جایگزین: 5 کارتن شیر بادام — ما با استفاده از آن در قهوه و چای و حبوبات و پخت به طوری که مقدار گذشته ما کمتر از 10 روز. من هم 12 اونس کیسه از پنیر موزارلا را اضافه کنید و به لایه پنیر روی آماده برای پخت پیتزا استفاده کرد.

ذرت در چوب بلال, سبز, پیاز, چیپس و فراتر از آن برگر بتس. من فراتر از برگر گوشت در فریزر, اما بتس بودند در فروش آنها بسیار آسان است. من هنوز هم همبرگر برای شام اما فرم آنها را خودم از منجمد بسته.

به طور معمول من یک هفته سفر خرید و پس از آن نوسان توسط فروشگاه های مختلف یک روز پس از چیدن تا پسرم از مدرسه. من هم معمولا رفتن به نانوایی در حالی که دختر من از هفته فعالیت است. چون بچه ها من در حال حاضر در خانه گیر کرده و نانوایی و غیر ضروری فروشگاه بسته شده, من یک سفر خرید برای چیزهای اولیه در حالی که با پوشیدن من ماسک صورت, اجتماعی, فاصله و dousing خودم در ضد عفونی کننده دست. سپس ما سر خم کردن برای بقیه هفته تا زمانی که من مجبور به انجام دوباره آن را یک هفته یا 10 روز بعد.

در Kitchn ما معتقدیم تنظیم بودجه مواد غذایی برای شما و خانواده خود را در یک بخش ضروری در زندگی مالی شما را در. نمی دانم از کجا شروع کنم ؟ ما یک راهنمای برای که. می خواهید برای به اشتراک گذاشتن مواد غذایی خاطرات با Kitchn? ببینید که چگونه در اینجا.