اگر شما هیچ چیز دیگری در این آخر هفته را یکی از این تنقلات

غذا دبستان یک چیز خنده دار در حال حاضر. این هر دو احساس می کند مانند یک مفید و دلهره آور در همان زمان. به همین دلیل من به نفع از رفتن کوچک با چیزی به عنوان ساده به عنوان شاخص یک میان وعده. به من اعتماد کن, اگر شما به عنوان خسته از پخت و پز به عنوان من در حال حاضر با داشتن فوق العاده رضایت بخش (و به طور بالقوه سالم) میان وعده در دست احساس می کند مانند یک پیروزی بزرگ است.

آخر هفته گذشته من ساخته شده به دسته ای از انرژی گزش در امید خاراندن چه تبدیل شدن به یک به طور منظم خارش برای چیزی شیرین بعد از ناهار. این هفته من برنامه ای در شاخص های ساده ماست شیب من می دانم. آن را می تواند به عنوان یک میان وعده که ما را به خوردن بیشتر سبزیجات به عنوان یک شبه ناهار برای زمانی که ما بیش از حد با کار و نوزاد برای آماده سازی واقعی ناهار. و برای زمانی که ما نمی توانیم تصمیم گیری بین شور و شیرین ؟ عسل-خردل مخلوط اسنک به نجات.

خامه و زبانه دار دوستدار خانواده شیب یکی از چیزهای مورد علاقه من برای ذخیره کردن در یخچال برای وعده شگفت انگیزی است. آن را می سازد کراکر, چوب شور و چیپس را حتی بیشتر لذت بخش و باعث می شود وعده شگفت انگیزی بر روی انواع سبزیجات یک کل خیلی بیشتر سرگرم کننده است. در حال حاضر این بدون سر و صدا شیب شده است در بالای لیست من به دلیل آن می آید با هم در کمتر از پنج دقیقه فقط با سه مواد تشکیل دهنده. اگر شما لازم نیست که هر لیموترش, آب لیمو باعث می شود یک جایگزین خوب.

دریافت دستور العمل: 3-عنصر زیره و لیمو ترش و ماست شیب

اگر ترد تنقلات صحبت می کنند به روح خود را راه آنها را مال خود را در هفته در حال رفتن به احساس بی نهایت بهتر است با این مرزه مخلوط اسنک در دست است. حتی زمانی که ما هنوز در قرنطینه من فوق العاده انعطاف پذیر رویکرد به این ترکیب با استفاده از هر آجیل من در شربت خانه (آن را به خصوص با کاشو) و اگر شما نمی توانید پیدا کردن بپرهیزید تراشه هر نوع پنیر و کراکر یا نان پیتا تراشه را واقعا یک جایگزین خوب است.

دریافت دستور العمل: عسل-خردل مخلوط اسنک

این شیرین و خوش طعم را جلوتر انرژی نیش چیز های مورد علاقه من برای رسیدن به هنگامی که خارش برای چیزی شیرین بازدید یا من نیاز به یک کمی pick-me-up. که دقیقا به همین دلیل من را به دو دسته و حفظ اضافی stashed در فریزر. و به عنوان من یاد گرفته ام این دستور العمل فوق العاده انعطاف پذیر. بنابراین در حالی که بخارا یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده شما می توانید مبادله در مقدار مساوی از هر نوع صاف مهره یا کره دانه در صورتی که همه شما رو. لازم نیست که زمین هل? کاملا خوب شما می توانید با استفاده از دارچین به جای.

دریافت دستور العمل: بدون پخت (بخارا)-تاریخ توپ های انرژی