من عاشق سبزیجات در تمام طول سال های طولانی است اما در تابستان من طلب آنها را به طور مداوم. ترکیبی از آب و هوای گرم و طولانی روز باعث می شود من می خواهم برای قرار دادن سبزیجات در مرکز صفحه در هر وعده غذا. حتی من fussier بستگان شده اند بیشتر متمایل تر از معمول به خوردن سبزیجات خود را در این فصل و من شده است با استفاده از همه چیز را در من CSA جعبه.

اما در حال حاضر که ما در حال نزدیک شدن به اوج تابستان من شروع به یک بیت از یک سبزی شیار. چگونه بسیاری از راه های می تواند به من غذا خوردن ذرت در چوب بلال برای هر وعده غذایی ؟ من قطعا نیاز به برخی از گزینه های گیاهی به خصوص خانواده و دوستانه که من بچه ها را دوست دارم بیش از حد. به همین دلیل ما خواسته Kitchn جمعی برای خانواده خود-دستور العمل های مورد علاقه که لود شده با سبزیجات برای فصل تابستان است. در اینجا چیزی است که آنها توصیه می کنند.

1. مرغ و گیاهی رول بهار

“به عنوان یک خانواده, ما عاشق ساخت گیاهی رول بهار! آنها بسیار خوشمزه و آسان به را است. شما می توانید آنها را ترک گیاهی و یا اضافه کردن برخی از مرغ کبابی یا توفو. من عاشق بسته بندی آنها را با تازه و خام و خدمت به آنها را با یک بخارا سس فرو بردن. اگر شما نیاز به یک بازی سرگرم کننده و خوشمزه شب با خانواده به این دستور غذا را امتحان کنید!” — آلیس چوی از هیپ Foodie, مادر

“هیچ چیز سلیقه بهتر است در تابستان از ذرت تازه. این ذرت سرخ پر با ذرت, طعم, نکات شیرین و کمی ادویه. من نمی توانم به اندازه کافی از این و شما نمی قادر خواهد بود به هر دو!” — Jocelyn Delk آدامز از نوه نوزاد کیک

3. اسفناج کلوچه موز

“این کلوچه فوق العاده سبز و بچه ها من درخواست آنها را به طور منظم برنده! من دوست دارم که آنها را به یک توده ای از اسفناج در آنها یک راه عالی برای استفاده از بیش از حد رسیده, موز, و, که طعم خوشمزه است به اندازه کافی برای پدر و مادر در خانه بیش از حد.” — امی Palanjian از جالب کودک نو پا, غذا

“این آسان سالاد خیار فریاد تابستان است و مانند نور و طراوت میان وعده و یا جانبی. حتی هنری ما 3 ساله آن را دوست دارد. این یک راه عالی برای دریافت سبزیجات روی میز است که مطمئن شوید که به بلعیدم.” — بکی Hardin از کوکی Rookie

های مورد علاقه خود را دوستدار خانواده سبزیجات دستور العمل?

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de