جیمی الیور 5-عنصر ایتالیایی خشکیده گوشت گاو

قرار دادن زیادی غیر چوب ماهی تابه در حرارت بالا toasting آجیل کاج به عنوان آن گرم جای خود غلت بزنید به طور منظم و از بین بردن زمانی که طلایی رنگ شود. قطع کردن چربی از گوشت راسته بطور عالی یا ظریف یا ریز ریز ریز کردن و در تابه به ارائه و ترد در حالی که شما قطع و پود کردن راسته پس از آن فصل را با نمک دریا و فلفل سیاه. بین دو ورق کاغذ و باش به 1/2 اینچ ضخامت با وردنه همچنین tenderizing گوشت. حرکت شبیه چمچه زنی و رزرو ترد بیت پس از کار افتاده استیک را در تابه داغ به مدت 1 دقیقه در هر طرف تا زمانی که طلایی اما هنوز سرخ در وسط. حذف به هیئت مدیره.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im