12 کمی آسان ایده های غذا برای سوخته طبخ

تمام شاخص از صبحانه ، ناهار ، شام و تنقلات 4:23 صبح نمی تواند-خواب 10:37 a. m. چرا-am-I-گرسنه-در برابر احساس ... زیادی است. بنابراین آنچه که یک فرد را به انجام زمانی که شما هنوز هم نیاز به غذا خوردن اما شما فقط نمی توانید کنه ؟ در اینجا چگونه Kitchn سردبیران مدیریت را واقعا خوب غذا با تلاش کم است.

نان تست کاملا قابل قبول اگر نه برنده شدن غذا. در بسیار مکرر لحظاتی که من فقط می توانم به تازگی آووکادو نان تست صدر با تخم مرغ سرخ شده, بوده است و من منجی (نه من احساس بد در مورد صدایی #اساسی). , واقعا, اگر, قرار, لوبیا (یا حتی فقط mushrooms) در نان تست, نان بیش از اندازه پنیر یا ریکوتا توست و شمع آن را با پس مانده غذا سبزیجات تفت داده شده پنیر ذوب در بالا توست. استفاده از نان به عنوان یک وسیله نقلیه برای هر آنچه شما باید در یخچال و شما نمی توانید شکست. —Sheela Prakash ارشد کمک مواد غذایی ویرایشگر

بله شما می توانید غذا خوردن تخم مرغ عسلی در هر وعده غذایی. گرفتن به اندازه کافی پروتئین به دختر من همواره یک چالش و ما در نهایت کشف کرد که او را دوست دارد تخم مرغ عسلی. ما تا به حال آنها را برای صبحانه با براونز هش برای ناهار به عنوان بخشی از یک میان وعده بشقاب و برای شام در کاسه رامن. من در حال حاضر استاد از 6 1/2 دقیقه تخم مرغ هستم و هنوز هم شگفت زده در چگونه آنها را با همه چیز از جمله باقی است. —کریستین آلبوم تصاویر, مواد غذایی, ویرایشگر-در-بزرگ

من نگه داشته ام یک قرص قطعه قطعه نان سفید در دست به صورت سریع و بدون سر و صدا برای شام هفته در حال حاضر. شب گذشته من را بو ران مرغ را بین دو تکه از نان سفید با لکه از هوموس و گوجه فرنگی. و امروز صبح من قرار دادن یک تخم مرغ سرخ شده بین دو برش نان برای صبحانه سریع. وجود دارد هیچ چیز نمی تواند شما را تبدیل به یک ساندویچ; آن را تبدیل به جدید من رفتن به آسان برای وعده های غذایی. —جسی Szewczyk استودیو ویرایشگر مواد غذایی

من نمی توانم اعتبار برای این وعده غذایی برنامه ریزی و مشاوره (آن را از من دوست Kendra در تنبل نابغه جمعی) اما من آن را دوست دارم آنقدر که من می خواهم به در نظر بگیرید که من بعد تو. فکر می کنم از کسانی که بدون ذهن و بسیار خوشحال خشنود شام که خانواده خود را دوست دارد و مطمئن شوید که شما باید مواد تشکیل دهنده در دست آنها است. شاید مثل من خانواده خود را دوست دارد سگ داغ و یا شاید شما یک معامله گر جو معجزه وعده غذایی شما معمولا بیرون در فوق العاده شلوغ فصل است. هیچ شرم در برنامه ریزی برای رایت کردن و خرید مواد غذایی درآمده است. —Meghan Splawn دانشیار مواد غذایی ویرایشگر

در حالی که ساده کاسه برنج بسیار الهام بخش من بسیار علاقه به خوردن برنج زمانی که فقط یک زن و شوهر از چیزهای دیگر پرتاب می شود. من دوست دارم به سرعت در روغن سرخ کرده مقداری سبزی (کلم و اسفناج) و بازی شیر یا خط آنها را به برنج با برخی از شیلی ترد یا حریصا. و شاید برخی از ماست به دلپذیر آن را کمی. به علاوه من همیشه فوق العاده برنج به طوری که من می توانید آن را سرخ با برخی از پیازچه و تخم مرغ چند روز بعد. —کری پلیس موقت سردبیر اجرایی

روز دیگر من سرخ کرده پیاز تکه با برخی از تکه های فلفل قرمز یک می توانید از لوبیا cannellini یک مکعب از پستو که ما تا به حال در فریزر و در خدمت آن بیش از یک تکه نان پاشیده با بسیاری از Parm. آن زمان 15 دقیقه مطمئن و خیلی خوب بود که من صادقانه آن را برای Ina Garten اگر او نشان داد تا در خانه من کاملا با صفر توجه کنید. —لورن Masur, تحریریه

داشتن یک کیسه سالاد کلم (یا کلم یا کلم بروکلی) چنین بوده است شام ناجی به تازگی. آن را می شود یک لحظه طرف وقتی که من نمی دانم چه به خدمت با شام یک ترد شکوه برای tacos و burrito کاسه پاسخ من برای هیچ-دبستان هم بزنید سیب زمینی سرخ کرده و یک راه آسان برای سست کردن پایه سالاد تن ماهی. —Kelli پرورش دیپلم مواد غذایی ویرایشگر

من همیشه چند بسته از Siete مواد غذایی آرد کاساوا چیپس در یخچال یا فریزر. آنها کاملا قابل انعطاف و پس از روی لئامت دادن در یک ماهی تابه روی اجاق گاز, و آنها بوده است و پایه بسیاری از quesadillas tacos (با کنسرو لوبیا), و, من, مورد علاقه, کتری پیتزا که من پایدار می بینم. —لورن Kodiak, سردبیر

در یکشنبه, آشپزی من یک دسته از نخود در من فوری گلدان و استفاده از آنها را برای تقریبا در هر وعده غذایی در طول هفته. من بازی شیر یا خط آنها را با اسفناج و یک قوطی تن ماهی سریع, سالاد, سرخ کردن آنها را به صورت خورش و حتی سر و صدا آنها را بر روی نان تست با استفاده از این دستور (که من رفتن به ناهار اصلی). چه کسی می دانست نخود هستند مریل استریپ از حبوبات? چنین محدوده! —Sholeen Darmarwala, تجارت, ویرایشگر

اگر من هر گونه پیش بینی که من نمی خواهید به طبخ برای شام من را در یک دسته ای از گیاهی آرام پز فلفل قرمز. همه شما واقعا نیاز به انجام برخی از پرتاب کنسرو لوبیا کنسرو گوجه فرنگی و ادویه جات ترشی جات و شاید یک تکه فلفل و یا دو (تنها دبستان کار) را به اجاق گاز کند. آن را سخت به ظروف سرباز یا مسافر تا آن طول می کشد مرا برای روز یک بهانه برای بیشتر خوردن پنیر. —Arie Knutson ویژگی های مدیر

هر زمان که من را به سس سالاد — این که آیا آن یک پنج شنبه یا یک شنبه — من به اندازه کافی به آخرین هفته است. در شب که در آن بیشتر از من می تواند جمع اوری جوش تورتلینی و یا گرم کردن مجدد پیتزا, من می دانم که من می توانم دور از شام با طرف سالاد بدون هیچ گونه کار اضافی. اگر شما یک برگ سبزی فرد شما می توانید آن را به عطر و طعم سبزیجات بوداده یا گرفتن کنسرو لوبیا. —فضل Elkus معاون غذا ویرایشگر

گرفتار نیست در این ایده که شام به یک امر است. یک تخم مرغ در سوراخ من بار بیشتر از من می توانید تعداد دفعات مشاهده. و خانواده من است که همیشه به خوردن جعبه ماکارونی با رائو را به سس. —آملیا Rampe, استودیو ویرایشگر مواد غذایی